07/10/19　あめ....

今日は朝は曇っておりましたが、午前中から、かなしー雨です（涙）。 おぉーさぶぅー（泣）。 おととい久々に筋トレに行ったんですけど、珍しく筋肉痛になりました。 最近時間がとれなくて、週１しかトレーニングできないからか？ または更衣室で、ビリ−もやってるからか？ うーん、わかりません。 ってことで、昨日は時間がありつつも運動はオフったんですけど、今日はやる！ってことで、朝からビリーに挑戦しました☆ やっぱり日本語字幕付きの方がわかりやすかった！ 寒いから、汗があんまり出ないだろう、って思っていたんですが、どわどわ出ました（笑）。 お陰でビリー後も身体がポカポカで、ストーブつけなくても平気（笑）。 「寒い秋にはビリーでストーブ要らず！」ってどぉ？ 温暖化にも役に立つし！ 皆さん、ぜひお試しを。 で、明日筋肉痛はくるのかな？ ってか、既に腹筋が痛いかも？ だんだん動きが出来るようになってくると、楽しくもありますよねー、あっくん・えりこさん！ 汗をかくと気持ちがいい！ 川崎家は23時ビリー、私は10時ビリーなんだけど、1時間やるだけで活力も出てくるのは間違いなし☆ そうそう、明日の土曜日の予報、晴れに変わっています☆ この土日、お天気良さそうですよ☆

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